Göteborgs Utegym

I Göteborg finns många utegym och ett par hinderbanor. Alla är välkomna att träna här och det kostar ingenting. I anslutning till redskapen finns oftast instruktioner hur du kan göra olika övningar.

I vår kan du även vara med på cirkelträning och ställa frågor till instruktör på sju av Göteborgs Stads utegym. Det är gratis, till för alla och ingen föranmälan krävs. Här kan du se alla tillfällen

Adventsparken:

Gymmet har en crossfit-träningsställning, där du kan utföra både statisk och dynamisk träning. Du kan träna fokusområden som mage, armar, axlar och ben.

Aröd (Tuve torg):

Utegymmet erbjuder stationsträning med redskap, hinderbana och en scen för egen eller gemensam utegympa samt sittplatser under tak. Platsen kan med fördel användas för utegympa/gruppträning, eftersom det finns stora gräsytor omkring utegymmet.

Askimsbadet (Askims badväg 21):

Utegymmet består av redskap i trä och metall. Här kan du träna med såväl din kroppsvikt som redskapens vikt. Här kan du träna bänkpress, axelpress, situps, armhävningar, chins, dips och ryggdrag.

Backavallen (backadalskog):

Ett utegym med fem olika redskap där du kan träna hela kroppen med din kroppsvikt som motstånd.

Bergkristallen (Bergkristallparken):

Vid Bergkristallparken finns ett mindre utegym med tre maskiner för att träna styrka och rörelse. Utegymmet är även anpassat för seniora användare.

Blidväders aktivitetsyta (Ovädersgatan 1):

Blidväders aktivitetsyta i Biskopsgården är en plats för rörelseglädje. Här kan alla röra på sig – oavsett ålder och träningsvana. På området finns hinderbana för unga och vuxna, hinderbana för barn från tre år, klätterställning för barn från sex år, volträcke, löparbanor, stretchyta, scen och fotbollsplan.

Dalens utegym (Slottsskogen Dalen):

Utegymmet är ett så kallat stockgym med tio olika träredskap där du kan styrketräna hela kroppen. Här finns också en träplatta för stretching och återhämtning.
Redskap som finns här: Armgång, armhävning, axelpress, balansgång, battlerope, bröstpress, dips, dips mot stång/vägg, knäböj, kroppshäv, marklyft, romerska ringar, ryggdrag, rygglyft, räckhäv (chins), situps, stolpe och upphopp.

Eriksbo (Eriksbo Fritidspark):

Ett mindre utegym med tre maskiner i metall. Här kan du göra benpendel, rodd och bröstpress.

Exercisparken (Engelbrektsgatan 34):

Utegymmet har fem redskap i metall där du kan träna med din egen kroppsvikt och utmana din koordination.

Fjärdingsparken (Blåklockegatan 14):

Här kan du träna med kroppsvikten som motstånd på ett tiotal olika träningsredskap. Exempelvis chins, dips, sit-ups, repslap/battle rope, balansbana och hoppstubbar.

Flatås park (Svängrumsgatan 87):

Utegym med redskap i metall där du använder kroppsvikten som motstånd. Här kan du träna hela kroppen.

Färjenäsparken:

Färjenäsparkens utegym ligger bredvid lekplatsen vid Färjenäsparkens entré mot Astris gata. Utegymmet är ett så kallat stockgym med åtta olika redskap i lärkträ, där du kan styrketräna hela kroppen. Här finns även ett trädäck för upphopp, stretching och återhämtning.

Gjutegården (Östra gjutegården):

Gjutegårdens utegym betår av tre maskiner som ligger i anslutning till lekplats och aktivitetsyta med grusplan. Utegymmet är anpassat för att även passa en äldre målgrupp. Utegymmet är en del av “hälsorundan Askim”.

Gårdstensdalen (Gårdsten park):

Redskapen är i trä och ger en allsidig träning. Här finns: Upphoppsstubbar, rygglyft, dips/låg barr, armhäv, armgång, axelpress, bröstpress, battleropes och stående rodd.

Hammarparken utegym:

Ett mindre utegym med fem redskap i metall där du använder kroppsvikten som motstånd.

Herkulesparken (Hisingsgatan 5a):

Ett mindre utegym med tre redskap i metall där du tränar med kroppsvikten som motstånd. Det finns även ett pingisbord.

Hisingsparken/Tuve utegym:

Gymmet består av fem olika redskap där du kan träna hela kroppen med din kroppsvikt som motstånd.

Hjällbovallen (Knattens väg):

Ett utegym med fyra redskap i trä och metall.

Hålekärrsbacken (Slottsskogen Plikta):

Utegymmet ligger i Slottsskogen ovanför Pliktas lekplats. Det här utegymmet har fokus på träning med egen kroppsvikt och har därför inga redskap med rörliga delar. Totalt finns tolv redskap och en lite scen exempelvis för gruppträning med ledare.

Härlanda tjärn (Ormeslättsstigen) :

Naturgym med fyra redskap i trä och metall.

Jämmerberget:

Längs med naturstigen på Jämmerberget finns ett mindre naturgym med redskap i metall.

Kastanjeallén (Turkosgatan 47):

Kastanjealléns utegym är ett mindre utegym med tre maskiner som ligger i anslutning till lekplats och aktivitetsyta med boule, tennis, bordtennis.

Keillers park:

Ett utegym med redskap i metall. Fasta delar för träning med egen kroppsvikt.

Krumeluren (Backa Röds näridrottsplats) :

Gymmet består av sex olika träningsmaskiner med reglerbara vikter och en crossfit träningsställning där du kan träna både statisk och dynamisk träning på de olika modulerna. Där finns möjlighet att välja fokusområden som mage, armar, axlar och ben. Här hittar du även två stycken pingisbord, en hinderbana och en klättervägg.

Kvibergs Parks utegym:

Kvibergs Parks utegym ligger i Kvibergs Park, bortanför Beach Center i anslutning till motionsspåren. Utegymmet är ett stockgym med tio olika träredskap där du kan styrketräna hela kroppen. Här finns också en träplatta för stretching och återhämtning. Redskap som finns här: Armgång, armhävning, axelpress, balansgång, battlerope, dips, dips mot stång/vägg, knäböj, kroppshäv, ryggdrag, räckhäv (chins), situps och upphopp.

Kärra Centrumparken:

Ett utegym med sju redskap i metall för träning med din egen kroppsvikt.

Landerigatan:

Ett mindre utegym med redskap i metall. Här kan du göra situps, rotation, hävstång, chins och dips,

Linjespringarens väg:

Ett utegym med sju redskap i metall. Här finns stretch, crosstrainer, rotation, chins, sit-ups och bröstpress.

Mandolingatan (Positivparken södra):

Ett utegym med redskap i trä och metall. Här finns en mindre hinderbana, stående rodd, axelpress, dips, situps och chins.

Marklandsgatan:

Ett utegym med tolv maskiner med både fasta och rörliga delar för träning med egen kroppsvikt såväl som med mekaniskt motstånd.

Melongatan:

Melongatans utegym erbjuder träning med egen kroppsvikt, mer traditionella maskiner med motståndsträning men också en hinderbana på lekplatsen intill utegymet.

Mossen:

Gymmet består av sex olika redskap där du kan träna hela kroppen med din kroppsvikt som motstånd.

Norra parken (Lillekärr Norra):

En hinderbana med flera olika redskap för träning med kroppsvikt som motstånd.

Plikta (Norra) :

På Pliktas lekplats i Slottsskogen ligger ett utegym med åtta maskiner för träning både med egen kroppsvikt och med motstånd. Redskapen är även anpassade för mer seniora användare.

Positivparken (Norra):

Ett mindre utegym med tre redskap. Pendelmaskin, axelmaskin och bröstpress.

Ruddalens utegym:

Utegymmet har tretton olika träningsredskap i trä där du kan styrketräna hela kroppen. Här finns också en så kallad träningsmodul eller cage där du kan utföra en mängd olika övningar med din egen kroppsvikt.
Redskap som finns här: Armhävningar, axelpress, balansgång, battlerope, dips mot stång/vägg, knäböj, kroppshäv, marklyft, ryggdrag, rygglyft, situps och upphopp.

Sannaparken:

Sannaparkens utegym erbjuder stationsträning med redskap men innehåller också stretchdäck och upphoppasstubbar för mer flexibel träning. Omkring gymmet finns stora gräsytor att röra sig på.
Redskap som finns här: Axelpress, knäböj, armhävning/ribbstol, battleropes, rygglyft, sit-up ramp, stolpe för träningsband, upphoppsstubbar, stretchdäck, balansbom, kombinerad dips och barr.

Sisjön:

Gymmet består av fem olika redskap där du kan träna hela kroppen med din kroppsvikt som motstånd.

Skatås utegym:

Utegymmet har sju olika träningsredskap av stål och trä där du kan styrketräna hela kroppen. Redskap som finns här: Armgång, armhävning, axelpress, balansgång, battlerope, dips, dips mot stång/vägg, knäböj, kroppshäv, räckhäv (chins), situps och stolpe.

Spektrumgatan:

Mindre utegym med tre redskap i metall. Benpendel, bröstpress och ryggpress.

Spinettplatsen:

Spinettplatsen har ett utegym med sex stycken redskap.

Stuxbergsparken:

Gymmets markytor är anpassade för att det ska bli lättare för dig som behöver kunna komma fram med rullstol eller barnvagn. Gymutrustningen består endast av fasta redskap.
Övningar: armgång, pullups, bålövningar, step-up, stretch-stolpe för egna gummiband samt armhäv/dips.

Svarte mosse:

Ett naturgym med fyra redskap i trä och metall.

Tanneskärsgatan:

Ett naturgym med sex redskap i trä och metall.

Teleskopgatan:

Ett litet utegym med tre redskap för situps, armgång och bröstpress.

Torpadammen (Högsbohöjd):

Utegym med träredskap där du använder kroppsvikten, såväl som redskapens tyng som motstånd. Här kan du träna hela kroppen.

Valhalla (Burgårdsstråket):

Utegym med två maskiner i metall med rörliga delar.

Vättlefjäll:

Ett naturgym med fyra träningsredskap i trä och metall. Gymmet ligger i anslutning till motionsspår och ligger nära Vättlestugan.

Studiegången:

Utegym med fyra maskiner för träning av hela kroppen.